１０月16日(木)

はてはて。

着実に増えてるこの体重。

体の反乱なんだろうなあ。

岡田先生に従って、カンフル材注入！

季節も良くなってきたし、体動かそう。

歩くか、自転車乗るかー。

 

 

朝）

・トマトジュースとみかん100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・玄米納豆キムチのり500キロカロリー

・ぶどう50キロカロリー

ここまでで計850キロカロリー

 

昼）

・サラダサンドイッチ400キロカロリー

夜）

・サンドイッチ400キロカロリー

 

計1650キロカロリー

ああ。明日も増えるのかあ。

62.2キロ。

微減。

わけわからないー。

 

１０月16日(木)

はてはて。

着実に増えてるこの体重。

体の反乱なんだろうなあ。

岡田先生に従って、カンフル材注入！

季節も良くなってきたし、体動かそう。

歩くか、自転車乗るかー。

 

 

朝）

・トマトジュースとみかん100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・玄米納豆キムチのり500キロカロリー

・ぶどう50キロカロリー

ここまでで計850キロカロリー

 

昼）

・サラダサンドイッチ400キロカロリー

夜）

・サンドイッチ400キロカロリー

 

計1650キロカロリー

ああ。明日も増えるのかあ。

62.2キロ。

微減。

わけわからないー。

 

１０月14日(火)

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナジュース200キロカロリー

・とこやなべ300キロカロリー

・玄米納豆卵のり400キロカロリー

・ミカン50キロカロリー

計1050キロカロリー

ふうう。お腹一杯。

・コーヒーとハーゲンダッツ350キロカロリー

夜）

・ヨーグルトレーズンプルーン200キロカロリー

計1600キロカロリー

 

明日の予想61.8キロ

実際は62.2キロ

ううむ。

何故ここで増えるっ？

わからないわあ。

１０月13日(月)

１０月13日(月)朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・ミカン50キロカロリー

・牛肉ワイン煮キャベツパスタ600キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

わ。ここまでで、1000キロカロリー。やば。

午前）

・ミカンとアーモンドチョコ100キロカロリー

午後）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

・ちくわ150キロカロリー

夜）久しぶりに踊った。

計1450キロカロリー

明日の予想61.2キロ

 

実際は61.6キロ

むむ。0.4キロ増えた。

わからないわ。理由。

１０月12日(日)

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・みかん50キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・玄米キムチ納豆卵のり300キロカロリー

・ぶどう50キロカロリー

ここまでで700キロカロリー

午前）

・アーモンドチョコ50キロカロリー

昼）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

午後）

・抹茶ワラビモチロールケーキ400キロカロリー

計1350キロカロリー

明日の予想62.0キロ！

翌朝一番の体重61.2キロ

 

あら、なぜ一キロ減？

 

１０月11日(土)

１０月11日(土)丁度一ヶ月前より今朝の時点で1.2キロ減。

減り方が鈍くなっている。

毎月二キロ＋α落ちていたのに。

まあ、月一キロというのはよいペースと前向きに考えよう。

ちょっとした大食いであっという間に戻ることはキモに命じて！

 

空腹で目がさめる。よい傾向じゃ。

 

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

強烈に眠くて寝る

・みかんとぶどう100キロカロリー

・玄米南瓜セロリ小松菜キムチ納豆卵のり500キロカロリー

ここまでで900キロカロリー

午後）

・干し無花果とアーモンドチョコ100キロカロリー

・かつを50キロカロリー

計1050キロカロリー

予想62.2キロ

 

夜）

・ヨーグルトレーズン400キロカロリー

計1450キロカロリー

予想上方修正62.4キロ

実家は62.2キロ

１０月9日(木)

朝）

・豆乳バナナ200キロカロリー

・ぶどう100キロカロリー

・玄米南瓜セロリ小松菜キムチ納豆卵のり600キロカロリー

ここまでで900キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

昼）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

午後）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

・乾燥無花果30キロカロリー

・乾燥納豆

ここまでで1380キロカロリー

翌朝一番の体重62.8キロ。

うしうし。

このまますすめ。

１０月8日(水)

高止まりだわ。

なにかきっかけが必要なんだろうなあ。

 

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・ぶどう50キロカロリー

・玄米セロリ小松菜南瓜納豆卵のり500キロカロリー

850キロカロリー

 

午後）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

夜）

・ちくわ150キロカロリー

頭痛いー。

 

計1200キロカロリー

明日の予想63.2キロかな。

 

なんだかお腹落ち着いかず、

・豆腐キムチ300キロカロリー

計1500キロカロリー

明日は63.4かなあ。

キムチは美味しい。

実際は63キロ。

このままスムーズに行って欲しい。

１０月７日(火)

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

計350キロカロリー

昼）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

・無花果25キロカロリー

・エンドウ豆スナック100キロカロリー

計325キロカロリー

 

・エンドウ豆スナック300キロカロリー

・チーズ60キロカロリー

夜）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

 

計1235キロカロリー

明日の予想。63キロでお願い！

 

ダメだわ。

63.4キロ。

１０月6日(月)

ここ数日、明らかに食べ過ぎ&記録してない。

朝一番の体重63.6キロ。

びっくり。

 

朝）

・ミカン40キロカロリー

・トマトジュース100キロカロリー

・スイートポテト1000キロカロリー！

今日はもう食べない！お腹すいた。

昼）

・ちくわ140キロカロリー

・チーズ100キロカロリー

夜）

・レーズンヨーグルト200キロカロリー

計1580キロカロリー

明日の予想63キロで頼む。

実際63.4キロ。あああーやばい。

 

１０月4日(土)

１０月4日(土)予定

朝）

・トマトジュース

・豆乳バナナ

・ぶどう

・大納言生姜

実際

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・大納言生姜200キロカロリー

昼）

・豚肉定食800キロカロリー

夜）

・鶏肉竜田定食700キロカロリー

・ビール400キロカロリー

 

計2400キロカロリー

追加）

・ブランデー200キロカロリー

・スイートポテト300キロカロリー

計2900キロカロリー

 

ひええ。

明日は63キロ？

１０月3日(金)

朝）

・ミカン40キロカロリー

・豆乳バナナ青汁200キロカロリー

・ぶどう100キロカロリー

・チョコアイス30キロカロリー

朝計 370キロカロリー

昼）

・玄米小松菜キムチ納豆卵のり500キロカロリー

・チョコアイス30キロカロリー

ここまでで900キロカロリー

夜）

・チョコアイス30キロカロリー

計930キロカロリー

 

明日の予想は62.4キロ

一ヶ月で一キロしか動いてないわ。

あかん。

 

翌朝一番の体重62.2キロ

１０月3日(金)

朝）

・ミカン40キロカロリー

・豆乳バナナ青汁200キロカロリー

・ぶどう100キロカロリー

・チョコアイス30キロカロリー

朝計 370キロカロリー

昼）

・玄米小松菜キムチ納豆卵のり500キロカロリー

・チョコアイス30キロカロリー

ここまでで900キロカロリー

夜）

・チョコアイス30キロカロリー

計930キロカロリー

 

明日の予想は62.4キロ

一ヶ月で一キロしか動いてないわ。

あかん。

 

翌朝一番の体重62.2キロ

１０月2日(木)

朝）

・林檎100キロカロリー

・ぶどう50キロカロリー

・青汁豆乳バナナ200キロカロリー

・チョコアイス30キロカロリー

・あんパン300キロカロリー

昼）

・鶏肉サンドイッチ400キロカロリー

・れんこんサラダ300キロカロリー

・スイートポテト400キロカロリー

・アイスミルクティー100キロカロリー

ここまでで1880キロカロリー！

夜）

・林檎酒200キロカロリー

計2080キロカロリー

明日は増えるだろうなあ。

62.8キロ

・ブランデー200キロカロリー

・かつを100キロカロリー

計2280キロカロリー

 

ここ約一ヶ月動いてないな。

少し体動かさなくては。

62.4キロ

体重動かず。

10月1日(水)

もう10月だ。

ここのところ停滞してる。

朝）

・ミカン40キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・鰹50キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

昼）

・ぶどう50キロカロリー

・玄米南瓜ピーマンキャベツ納豆卵きゅうり大納言のり600キロカロリー

・チョコアイス250キロカロリー

・濃厚ミルク200キロカロリー

計1390キロカロリー

明日の予想62.4キロ

夜）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

計1590キロカロリー

予想体重62.8キロ

実際は62.4キロ

 

９月30日(火)

今日も寒いらしい。

・ミカン40キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・かつを40キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

昼）

・ミカン40キロカロリー

・南瓜ピーマンキャベツ納豆キムチ卵のり玄米500キロカロリー

午後）

・マクビィティ150キロカロリー

 

ここまでで計1020キロカロリー

夜）

・林檎酒200キロカロリー

・無花果50キロカロリー

・チーズ100キロカロリー

・かつを40キロカロリー

計1390キロカロリー

背中が痛い。

明日の予想62.8キロ

実際は62.4キロ

昨日よりちょっと増えてる。

９月29日(月)

寒い日になるらしい。朝）

・みかん40キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・玄米南瓜ピーマンキャベツ納豆キムチ卵のり500キロカロリー

午後）

・かつを100キロカロリー

・みかん40キロカロリー

・干し無花果50キロカロリー

 

計930キロカロリー

明日の予想63.2キロ

実際62.2キロ

あれ。痩せてる。

９月28日(日)

９月28日(日)
朝）

・ミカン40キロカロリー

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・大納言生姜200キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

ここまでで590キロカロリー

 

事務所にて

・あんパンとコーヒー300キロカロリー

・マクビィティ150キロカロリー

昼）

・アイスコーヒー

・コロッケパン400キロカロリー

・ブロッコリーサラダ300キロカロリー

夜）

・みかん40キロカロリー

・ビール200キロカロリー

・チーズ100キロカロリー

・かつを100キロカロリー

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

計 2380キロカロリー

明日は。

ううむ。

63.4キロ予想。

実際は62.8キロ。

水分代謝が少し良くなったのかしら？

体温は36.3℃

 

９月27日(土)

朝から腰痛く、鼻アレルギー気味

体重増えてるー。

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・みかん80キロカロリー

昼、より変な体調。

足湯してみる。

午後）お腹が空いてるようだが食べたい物思い浮かばない。

・ミカン40キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

・チーズ100キロカロリー

美味しくない。

夕方）

寒気。

水分だけとる。

体に水分が貯まってる感じがする。

・干し無花果25キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

計 675キロカロリー

 

朝36.16℃

翌日一番の体重63キロ。

体が変だ。

９月26日(金)

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・ソーセージキャベツラーメン800キロカロリー

・マクビィティビスケット150キロカロリー

昼）

・ロイヤルミルクティー100キロカロリー

 

ここまでで1350キロカロリー

 

夜）

・白ワイン400キロカロリー

・チーズ300キロカロリー

・干し無花果25キロカロリー

計2075キロカロリー

 

やはりお酒は問題。

うまく付き合わなきゃ。

ひいい。あたし今でピン子のダイエット開始時の体重と同じやん。すでに４ヶ月たってんのに。

はああ。

めげずに粛々と記録しよう。

 

明日の予想62.8キロ

実際は63.6キロ。

ひいい。1日で約一キロ増えるってどういうことかしらあ。

９月25日(木)

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナジュース200キロカロリー

・玄米南瓜ピーマンキャベツ納豆キムチ卵のり600キロカロリー

午後）

・かぼちゃのコロッケサンドイッチ500キロカロリー

ここまでで1400キロカロリー

夜）

・白ワイン

・チーズ

・おかき

・干し無花果

・ヨーグルトレーズン

明日の予想63キロ

実際62.8キロ

９月24日(水)

朝）

・トマトジュース100キロカロリー

・豆乳バナナ青汁ジュース200キロカロリー

・大納言生姜200キロカロリー

夕方）

・サンマと高菜のお寿司500キロカロリー

夜）

・ビール200キロカロリー

・チーズ

計 1200キロカロリー

なんか鼻がむずむず。

明日の予想62.4キロ

夜

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

明日の予想上方修正62.6キロ

実際には62.8キロ

さらに上や。

 

先週のバターパンが効いてきているのかしら？
なんだか痩せている気がしないもの。

 

 

９月23日(祝)

朝）

・トマトジュースと干し無花果100キロカロリー

・豆乳バナナジュース200キロカロリー

・カンパーニュとバター200キロカロリー

 

昼）

・玄米おかひじきピーマンキャベツ納豆キムチ卵のり500キロカロリー

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

昼）

オシャベリしながら。・オハギ

・栗きんとん

・ココナッツマカロンみんなダイエットに成功してた・

 

夜）

・梅酒

 

明日の予想62.8キロ

予想ピタリ。

 

９月22日(月)

５月20日スタートで約４ヶ月。

岡田先生のように激減とはいかないが、牛歩ながらも10キロ弱減ってる。周りからはまだ指摘してもらえんが、あたし的にはかなりすっきりしてきた。

ここで気を抜かず、あと8キロ程。が目標。(目標低すぎか？)

このペースが守れるなら、あと４ヶ月程度。ああ。来年１月。

年末年始をはさむから、もう少し先かな。

 

 

予定

朝）

・トマトジュース

・豆乳バナナジュース

・干し無花果

・玄米おかひじきピーマンキャベツ納豆キムチ卵のり

 

夜）

・レモンかき氷

 

実際

朝）

・トマトジュースと干し無花果100キロカロリー

・豆乳バナナジュース200キロカロリー

・玄米キャベツ納豆キムチ卵のり500キロカロリー

昼）

・カンパーニュとバター400キロカロリー

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

夕方）

・マクビィティ150キロカロリー

夜）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

 

計1750キロカロリー

あぁ。涼しくなってお腹すく。

食べ過ぎたね。

明日の予想63キロ

 

あかん。

お腹すく

・カンパーニュとバター200キロカロリー

体重63キロに上方修正実際も63キロ

あかん。

パン禁止！

９月21日(日)

朝）

・豆乳バナナジュース200キロカロリー

・干し無花果25キロカロリー

・大納言生姜かき氷200キロカロリー

昼）

・カンパーニュとバター400キロカロリー

午後）

・ダダチャ豆100キロカロリー

夕方）

・ヨーグルトレーズン200キロカロリー

 

計1125キロカロリー

明日の予想62.8キロ

実際は62.4キロ