気がついたらあと数年で４０歳。 増え続ける年齢と体重。 せめて、体重なんとかせねば。 2008年５月スタート http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. 朝、ここのところ早起きだったから5時に目が覚める。<br /> 朝一番から三回連続で出る。<br /> やはり昨日の完全ローが効いている？<br /> お腹すかない。<br /> 夜）林檎<br /> <br /> 翌朝一番の体重57.4キロ<br /> <br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%97%E6%9C%881%E6%97%A5-%E6%B0%B4- 久しぶりに掃除洗濯。<br /> 朝）<br /> ・バナナアスパラスムージー150キロカロリー<br /> 昼）<br /> ・オレンジレタス大根な小松菜スムージー150キロカロリー<br /> <br /> ・発酵玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシード300キロカロリー <br /> <br /> ここまでで600キロカロリー<br /> <br /> お腹痛い。<br /> 少しずつ出る。<br /> 緑のモヤモヤ。<br /> <br /> 翌朝一番の体重58.8キロ<br /> <br /> 翌日<br /> <br /> 昼）ロイホ<br /> ・サラダ<br /> ・チキンカレー<br /> ・アーモンドカシューナッツ<br /> <br /> 翌朝一番の体重58.8キロ<br /> <br /> ６月29日(月)<br /> 朝）<br /> ・オレンジ林檎スムージー150キロカロリー<br /> 昼）<br /> ・オレンジ大根な小松菜150キロカロリー<br /> ・オレンジ人参スムージー100キロカロリー<br /> ・発酵玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシードクコ300キロカロリー<br /> <br /> ・生ナッツ600キロカロリー<br /> <br /> 翌朝一番の体重59キロ<br /> <br /> 朝）<br /> ・オレンジ大根な小松菜スムージー100キロカロリー<br /> ・バナナいんげん豆スムージー150キロカロリー<br /> ・発酵玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシードエゴマ400キロカロリー<br /> <br /> 事務所にて出る<br /> <br /> 昼）<br /> ・オレンジ大根なスムージー<br /> ・ヘンプシードエゴマカシューナッツアーモンド発酵玄米大豆メープル<br /> <br /> 翌朝一番にかなり出る<br /> 体重58.6キロ<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8827%E6%97%A5-%E5%9C%9F- 寝た押した週末だった。<br /> 出血少ない。<br /> <br /> お水飲んだあと二回出る。固めとやわらかめ。<br /> <br /> 朝）<br /> ・蜜柑レタスほうれん草スムージー100キロカロリー<br /> ・鉄剤<br /> <br /> 三回目出る。<br /> <br /> 夜）<br /> ・クォーターパウンドのセット<br /> <br /> 翌朝一番の体重58.8キロ<br /> <br /> 翌日<br /> 朝）<br /> ・バナナアスパラスムージー150キロカロリー<br /> <br /> 昼）<br /> ・グレープフルーツジュース<br /> ・エビとサラダのサンドイッチ<br /> <br /> 夕方）<br /> ・ぜんりゅうふんベーグル豆腐サンドイッチ<br /> 翌日<br /> 朝）<br /> ・オレンジスムージー<br /> ・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃ<br /> <br /> 昼）<br /> ・ピタパン<br /> <br /> 夜）<br /> ・大根青のり納豆じゃこエゴマ<br /> ・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンド<br /> <br /> お尻がかいい。<br /> やはりナッツか？<br /> 食べ過ぎだもんなあー。<br /> <br /> 夜中 出血多し。<br /> <br /> ６月25日(木)<br /> 朝）<br /> ・バナナアスパラスムージー<br /> ・とうもろこし<br /> ・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃメープル<br /> <br /> 昼）<br /> ・アボカド卵サンドイッチ<br /> ・ナッツ<br /> <br /> 出血ほぼ終わる。<br /> <br /> 朝）<br /> ・バナナ<br /> <br /> 昼）<br /> ・レタス小松菜林檎スムージー<br /> ・人参林檎スムージー<br /> ・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシード<br /> <br /> ・カシューナッツアーモンド<br /> <br /> 翌朝一番の体重59キロ<br /> <br /> <br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8822%E6%97%A5-%E6%9C%88- 朝一番に柔らか目かなり出る。何で柔らか目？<br /> <br /> ・歯医者<br /> <br /> ・メガマフィンセット600キロカロリー<br /> <br /> 夜）旧友と馬場で<br /> ・野菜<br /> ・ハイネケン<br /> <br /> 帰宅後<br /> ・ビール<br /> ・ローブレッド<br /> <br /> <br /> 翌朝<br /> ・オレンジと林檎スムージー<br /> ・バナナアスパラスムージー<br /> ・カシューナッツ<br /> <br /> じんましんではじめた。<br /> 問題はカシューナッツか？<br /> <br /> アタピーダレン飲むとおさまった。<br /> <br /> そろそろ生理。<br /> <br /> 夜）<br /> ・もずく<br /> ・発酵大豆玄米メープル<br /> ・ローブレッドメープル<br /> <br /> 日曜日朝<br /> 右腹痛い。<br /> 朝一番の体重59.6キロ<br /> 朝）<br /> ・蜜柑キャベツほうれん草スムージー150キロカロリー<br /> 昨日午後から寝たのにダルくてまだ眠い。<br /> <br /> <br /> 昼）<br /> ・大根青のり納豆じゃこエゴマ200キロカロリー<br /> ・ローブレッドメープル<br /> ・発酵玄米メープル<br /> ・アーモンド<br /> <br /> 多目出る<br /> <br /> 夕方）<br /> ・バナナアスパラスムージー<br /> ・カシューナッツ<br /> じんましん出るかな？<br /> 微妙に足首とオデコがチリチリ。<br /> あと、右腹痛い。<br /> <br /> 翌朝一番の体重59.2キロ<br /> <br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8819%E6%97%A5-%E9%87%91- 早出二度ねしたいなあ。<br /> <br /> 朝）<br /> ・サンドイッチとコーヒー500キロカロリー<br /> 夜）<br /> ・オレンジアスパラ150キロカロリー<br /> ・大根青のり納豆じゃこ150キロカロリー<br /> <br /> 翌朝一番の体重59キロ<br /> <br /> <br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8818%E6%97%A5-%E6%9C%A8- 昨晩も凄い雨だった。<br /> ナッツがじんましんの原因かも。<br /> 酷いわけでは無いのでしばらく止めて、出なければ一種類ずつ食べてみよう。<br /> 一般的にはクルミ、ピーナツ、アーモンドあたりが怪しいらしいが、カシューナッツでも出るというしな。<br /> <br /> あと、朝ごはんは食べない方が調子がよいみたい。<br /> <br /> 出血あり<br /> <br /> 事務所にて柔らか目出る。<br /> <br /> 昼）<br /> ・林檎レタススムージー150キロカロリー<br /> ・ほうれん草アスパラバナナスムージー150キロカロリー<br /> ・発酵大豆玄米メープル200キロカロリー<br /> ここまでで500キロカロリー<br /> <br /> 頭痛い<br /> <br /> 翌朝一番の体重59.6キロ<br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8817%E6%97%A5-%E6%B0%B4- 目覚め。すっきりしない。<br /> 昨晩はすごい雨だった。<br /> <br /> 事務所にて少し出る。<br /> 遅めの午前）<br /> ・バナナほうれん草アスパラスムージー150キロカロリー<br /> ・大根あおさ納豆じゃこ100キロカロリー<br /> ・発酵大豆玄米200キロカロリー<br /> <br /> ここまでで500キロカロリー<br /> <br /> ・発酵大豆玄米200キロカロリー<br /> <br /> <br /> 少し出血<br /> 昨日の右腹痛と関係あるかも。<br /> <br /> <br /> じんましんの原因はナッツか？<br /> <br /> 翌朝一番の体重60.2キロ<br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8816%E6%97%A5-%E7%81%AB- 朝）<br /> ・レタス林檎スムージー150キロカロリー<br /> ・人参夏みかんスムージー150キロカロリー<br /> 柔らか目かなり出る<br /> <br /> 昼）<br /> ・メガマフィンセット500キロカロリー<br /> <br /> 妙に眠くてだるいぞ。<br /> ・アスパラ100キロカロリー<br /> <br /> 右のお腹痛い<br /> <br /> ・発酵大豆玄米メープル300キロカロリー<br /> ・そばはちみつ300キロカロリー<br /> ・トマト素麺のりじゃこ500キロカロリー<br /> <br /> 計2100キロカロリー<br /> 翌朝一番の体重61.2キロ<br /> <br /> 食べると太るね。<br /> <br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8815%E6%97%A5-%E6%9C%88- ７時過ぎに目覚める<br /> <br /> 前日の食べ過ぎか、鉄剤の増量か分からないが、胃が痛い。歯も痛い。<br /> <br /> ・水二杯<br /> <br /> 固め少し出る。<br /> 鼻ムズムズ<br /> 小生竜東<br /> 朝）<br /> ・レタスと林檎スムージー150キロカロリー<br /> ・ほうれん草バナナスムージー150キロカロリー<br /> <br /> 昼）<br /> ・アスパラガスバナナスムージー150キロカロリー<br /> ・大根おろし納豆じゃこエゴマ青のり200キロカロリー<br /> ・食パン200キロカロリー<br /> <br /> 肌がチリチリし始める。<br /> <br /> ・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃシード400キロカロリー<br /> <br /> 夜）<br /> ・チューハイ二本<br /> ・アーモンドカシューナッツ<br /> <br /> あたぴーのむ<br /> <br /> 翌朝<br /> 固め黒少し出る<br /> <br /> ・林檎レタススムージー150キロカロリー<br /> ・バナナほうれん草スムージー150キロカロリー<br /> ・鉄剤<br /> <br /> 柔らか目かなり出る<br /> <br /> 肌のムズムズ感はない。<br /> <br /> 昼）<br /> ・発酵大豆玄米クコカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃシードメープル600キロカロリー<br /> <br /> 水状何度も出る。<br /> <br /> 翌朝一番の体重60.2キロ<br /> <br /> <br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8813%E6%97%A5-%E5%9C%9F- 朝）<br /> ・大根なと林檎スムージー120キロカロリー<br /> <br /> 歯医者<br /> 貧血結果、結成鉄、フェリチンどちらも少なく、鉄剤増やす。<br /> <br /> 夕方）<br /> ・ダブルクォーターパウンダーセット<br /> ・食パン<br /> <br /> 歯が痛い<br /> <br /> 翌朝一番の体重61キロ<br /> 食べ過ぎだもんなあー。<br /> http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8812%E6%97%A5-%E9%87%91-