９月30日(火)

今日も寒いらしい。

・ミカン40キロカロリー

・豆乳バナナ200キロカロリー

・かつを40キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

昼）

・ミカン40キロカロリー

・南瓜ピーマンキャベツ納豆キムチ卵のり玄米500キロカロリー

午後）

・マクビィティ150キロカロリー

 

ここまでで計1020キロカロリー

夜）

・林檎酒200キロカロリー

・無花果50キロカロリー

・チーズ100キロカロリー

・かつを40キロカロリー

計1390キロカロリー

背中が痛い。

明日の予想62.8キロ

実際は62.4キロ

昨日よりちょっと増えてる。