http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/ 気がついたらあと数年で４０歳。 増え続ける年齢と体重。 せめて、体重なんとかせねば。 2008年５月スタート ja 2009-07-02T07:37:58+09:00 http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%97%E6%9C%881%E6%97%A5-%E6%B0%B4- 朝、ここのところ早起きだったから5時に目が覚める。 朝一番から三回連続で出る。 やはり昨日の完全ローが効いている？ お腹すかない。 夜）林檎 翌朝一番の体重57.4キロ ... 朝一番から三回連続で出る。
やはり昨日の完全ローが効いている？
お腹すかない。
夜）林檎

翌朝一番の体重57.4キロ

]]> 未選択 2009-07-02T07:37:58+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8827%E6%97%A5-%E5%9C%9F- 久しぶりに掃除洗濯。 朝） ・バナナアスパラスムージー150キロカロリー 昼） ・オレンジレタス大根な小松菜スムージー150キロカロリー ・発酵玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシード300キロカロリー ここまでで600キロカロリー お腹痛い。 少しずつ出る。 ... 朝）
・バナナアスパラスムージー150キロカロリー
昼）
・オレンジレタス大根な小松菜スムージー150キロカロリー

・発酵玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシード300キロカロリー

ここまでで600キロカロリー

お腹痛い。
少しずつ出る。
緑のモヤモヤ。

翌朝一番の体重58.8キロ

翌日

昼）ロイホ
・サラダ
・チキンカレー
・アーモンドカシューナッツ

翌朝一番の体重58.8キロ

６月29日(月)
朝）
・オレンジ林檎スムージー150キロカロリー
昼）
・オレンジ大根な小松菜150キロカロリー
・オレンジ人参スムージー100キロカロリー
・発酵玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシードクコ300キロカロリー

・生ナッツ600キロカロリー

翌朝一番の体重59キロ

朝）
・オレンジ大根な小松菜スムージー100キロカロリー
・バナナいんげん豆スムージー150キロカロリー
・発酵玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシードエゴマ400キロカロリー

事務所にて出る

昼）
・オレンジ大根なスムージー
・ヘンプシードエゴマカシューナッツアーモンド発酵玄米大豆メープル

翌朝一番にかなり出る
体重58.6キロ





]]> 未選択 2009-07-01T07:55:21+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8822%E6%97%A5-%E6%9C%88- 寝た押した週末だった。 出血少ない。 お水飲んだあと二回出る。固めとやわらかめ。 朝） ・蜜柑レタスほうれん草スムージー100キロカロリー ・鉄剤 三回目出る。 夜） ・クォーターパウンドのセット 翌朝一番の体重58.8キロ 翌日 朝） ・バナナアスパ... 出血少ない。

お水飲んだあと二回出る。固めとやわらかめ。

朝）
・蜜柑レタスほうれん草スムージー100キロカロリー
・鉄剤

三回目出る。

夜）
・クォーターパウンドのセット

翌朝一番の体重58.8キロ

翌日
朝）
・バナナアスパラスムージー150キロカロリー

昼）
・グレープフルーツジュース
・エビとサラダのサンドイッチ

夕方）
・ぜんりゅうふんベーグル豆腐サンドイッチ
翌日
朝）
・オレンジスムージー
・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃ

昼）
・ピタパン

夜）
・大根青のり納豆じゃこエゴマ
・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンド

お尻がかいい。
やはりナッツか？
食べ過ぎだもんなあー。

夜中 出血多し。

６月25日(木)
朝）
・バナナアスパラスムージー
・とうもろこし
・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃメープル

昼）
・アボカド卵サンドイッチ
・ナッツ

出血ほぼ終わる。

朝）
・バナナ

昼）
・レタス小松菜林檎スムージー
・人参林檎スムージー
・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドヘンプシード

・カシューナッツアーモンド

翌朝一番の体重59キロ


]]> 未選択 2009-06-27T09:54:45+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8819%E6%97%A5-%E9%87%91- 朝一番に柔らか目かなり出る。何で柔らか目？ ・歯医者 ・メガマフィンセット600キロカロリー 夜）旧友と馬場で ・野菜 ・ハイネケン 帰宅後 ・ビール ・ローブレッド 翌朝 ・オレンジと林檎スムージー ・バナナアスパラスムージー ・カシューナッツ ...
・歯医者

・メガマフィンセット600キロカロリー

夜）旧友と馬場で
・野菜
・ハイネケン

帰宅後
・ビール
・ローブレッド


翌朝
・オレンジと林檎スムージー
・バナナアスパラスムージー
・カシューナッツ

じんましんではじめた。
問題はカシューナッツか？

アタピーダレン飲むとおさまった。

そろそろ生理。

夜）
・もずく
・発酵大豆玄米メープル
・ローブレッドメープル

日曜日朝
右腹痛い。
朝一番の体重59.6キロ
朝）
・蜜柑キャベツほうれん草スムージー150キロカロリー
昨日午後から寝たのにダルくてまだ眠い。


昼）
・大根青のり納豆じゃこエゴマ200キロカロリー
・ローブレッドメープル
・発酵玄米メープル
・アーモンド

多目出る

夕方）
・バナナアスパラスムージー
・カシューナッツ
じんましん出るかな？
微妙に足首とオデコがチリチリ。
あと、右腹痛い。

翌朝一番の体重59.2キロ

]]> 未選択 2009-06-23T21:08:37+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8818%E6%97%A5-%E6%9C%A8- 早出二度ねしたいなあ。 朝） ・サンドイッチとコーヒー500キロカロリー 夜） ・オレンジアスパラ150キロカロリー ・大根青のり納豆じゃこ150キロカロリー 翌朝一番の体重59キロ ...
朝）
・サンドイッチとコーヒー500キロカロリー
夜）
・オレンジアスパラ150キロカロリー
・大根青のり納豆じゃこ150キロカロリー

翌朝一番の体重59キロ


]]> 未選択 2009-06-19T08:59:27+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8817%E6%97%A5-%E6%B0%B4- 昨晩も凄い雨だった。 ナッツがじんましんの原因かも。 酷いわけでは無いのでしばらく止めて、出なければ一種類ずつ食べてみよう。 一般的にはクルミ、ピーナツ、アーモンドあたりが怪しいらしいが、カシューナッツでも出るというしな。 あと、朝ごはんは食べない方が調子がよいみたい。 出血あり ... ナッツがじんましんの原因かも。
酷いわけでは無いのでしばらく止めて、出なければ一種類ずつ食べてみよう。
一般的にはクルミ、ピーナツ、アーモンドあたりが怪しいらしいが、カシューナッツでも出るというしな。

あと、朝ごはんは食べない方が調子がよいみたい。

出血あり

事務所にて柔らか目出る。

昼）
・林檎レタススムージー150キロカロリー
・ほうれん草アスパラバナナスムージー150キロカロリー
・発酵大豆玄米メープル200キロカロリー
ここまでで500キロカロリー

頭痛い

翌朝一番の体重59.6キロ
]]> 未選択 2009-06-18T20:37:16+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8816%E6%97%A5-%E7%81%AB- 目覚め。すっきりしない。 昨晩はすごい雨だった。 事務所にて少し出る。 遅めの午前） ・バナナほうれん草アスパラスムージー150キロカロリー ・大根あおさ納豆じゃこ100キロカロリー ・発酵大豆玄米200キロカロリー ここまでで500キロカロリー ・発酵大豆玄米200キロ... 昨晩はすごい雨だった。

事務所にて少し出る。
遅めの午前）
・バナナほうれん草アスパラスムージー150キロカロリー
・大根あおさ納豆じゃこ100キロカロリー
・発酵大豆玄米200キロカロリー

ここまでで500キロカロリー

・発酵大豆玄米200キロカロリー


少し出血
昨日の右腹痛と関係あるかも。


じんましんの原因はナッツか？

翌朝一番の体重60.2キロ
]]> 未選択 2009-06-17T08:43:43+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8815%E6%97%A5-%E6%9C%88- 朝） ・レタス林檎スムージー150キロカロリー ・人参夏みかんスムージー150キロカロリー 柔らか目かなり出る 昼） ・メガマフィンセット500キロカロリー 妙に眠くてだるいぞ。 ・アスパラ100キロカロリー 右のお腹痛い ・発酵大豆玄米メープル300キロカロリー ... ・レタス林檎スムージー150キロカロリー
・人参夏みかんスムージー150キロカロリー
柔らか目かなり出る

昼）
・メガマフィンセット500キロカロリー

妙に眠くてだるいぞ。
・アスパラ100キロカロリー

右のお腹痛い

・発酵大豆玄米メープル300キロカロリー
・そばはちみつ300キロカロリー
・トマト素麺のりじゃこ500キロカロリー

計2100キロカロリー
翌朝一番の体重61.2キロ

食べると太るね。

]]> 未選択 2009-06-16T08:12:26+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8813%E6%97%A5-%E5%9C%9F- ７時過ぎに目覚める 前日の食べ過ぎか、鉄剤の増量か分からないが、胃が痛い。歯も痛い。 ・水二杯 固め少し出る。 鼻ムズムズ 小生竜東 朝） ・レタスと林檎スムージー150キロカロリー ・ほうれん草バナナスムージー150キロカロリー 昼） ・アスパラガスバナナスムー...
前日の食べ過ぎか、鉄剤の増量か分からないが、胃が痛い。歯も痛い。

・水二杯

固め少し出る。
鼻ムズムズ
小生竜東
朝）
・レタスと林檎スムージー150キロカロリー
・ほうれん草バナナスムージー150キロカロリー

昼）
・アスパラガスバナナスムージー150キロカロリー
・大根おろし納豆じゃこエゴマ青のり200キロカロリー
・食パン200キロカロリー

肌がチリチリし始める。

・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃシード400キロカロリー

夜）
・チューハイ二本
・アーモンドカシューナッツ

あたぴーのむ

翌朝
固め黒少し出る

・林檎レタススムージー150キロカロリー
・バナナほうれん草スムージー150キロカロリー
・鉄剤

柔らか目かなり出る

肌のムズムズ感はない。

昼）
・発酵大豆玄米クコカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃシードメープル600キロカロリー

水状何度も出る。

翌朝一番の体重60.2キロ


]]> 未選択 2009-06-15T09:33:35+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja http://mmmmmmmmmmm.blog.shinobi.jp/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%96%E6%9C%8812%E6%97%A5-%E9%87%91- 朝） ・大根なと林檎スムージー120キロカロリー 歯医者 貧血結果、結成鉄、フェリチンどちらも少なく、鉄剤増やす。 夕方） ・ダブルクォーターパウンダーセット ・食パン 歯が痛い 翌朝一番の体重61キロ 食べ過ぎだもんなあー。 ... ・大根なと林檎スムージー120キロカロリー

歯医者
貧血結果、結成鉄、フェリチンどちらも少なく、鉄剤増やす。

夕方）
・ダブルクォーターパウンダーセット
・食パン

歯が痛い

翌朝一番の体重61キロ
食べ過ぎだもんなあー。
]]> 未選択 2009-06-15T09:32:36+09:00 No Name Ninja NINJA BLOG No Name Ninja