６月19日(金)

朝一番に柔らか目かなり出る。何で柔らか目？

・歯医者

・メガマフィンセット600キロカロリー

夜）旧友と馬場で
・野菜
・ハイネケン

帰宅後
・ビール
・ローブレッド


翌朝
・オレンジと林檎スムージー
・バナナアスパラスムージー
・カシューナッツ

じんましんではじめた。
問題はカシューナッツか？

アタピーダレン飲むとおさまった。

そろそろ生理。

夜）
・もずく
・発酵大豆玄米メープル
・ローブレッドメープル

日曜日朝
右腹痛い。
朝一番の体重59.6キロ
朝）
・蜜柑キャベツほうれん草スムージー150キロカロリー
昨日午後から寝たのにダルくてまだ眠い。


昼）
・大根青のり納豆じゃこエゴマ200キロカロリー
・ローブレッドメープル
・発酵玄米メープル
・アーモンド

多目出る

夕方）
・バナナアスパラスムージー
・カシューナッツ
じんましん出るかな？
微妙に足首とオデコがチリチリ。
あと、右腹痛い。

翌朝一番の体重59.2キロ