５月3日(日)

５月3日(日)朝）

・オレンジイチゴスムージー150キロカロリー

1日自転車で外出

 

昼）サイゼリヤにて

・サラダ

・ステーキ

・ごはん

多分1000キロカロリー

午後）

・ケーキとコーヒー400キロカロリー

 

夜）

・夏みかんとチンゲン菜のサラダ200キロカロリー

 

ここまでで1750キロカロリー

 

・発酵大豆玄米クコひまわりとかぼちゃの種カシューナッツメープル300キロカロリー

・生ナッツ

 

前日飲まずに体調良いが出てない。

昨日のご飯は、夜のパン以外は悪くないのだがなあ。

 

翌朝一番の体重60.2キロ

ひええ。