気がついたらあと数年で４０歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年５月スタート
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鼻水がでぎみ。
アルコール飲みすぎが続いたからか。
野菜が足らない？
スプラウト育てようかと思案中。
昨日少し出血。
朝巻き出る。
食べずに出るとおなかすいてたまらない。
昼）
・いちごオレンジ林檎スムージー150キロカロリー
・デーツイチヂク発酵大豆玄米クコひまわりの種かぼちゃの種メープル200キロカロリー・生ナッツ
・海苔しそ油しお
食べると眠い。
明らかに食べ過ぎ？
寝て起きると鼻水でぎみ。
夕方）
・海苔としそ油しお
・生ナッツ
翌朝一番の体重59.2キロ
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