気がついたらあと数年で４０歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年５月スタート
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朝一番で硬め少々出る。
鼻むずむず。
昨日の作業で筋肉痛。
体重止めたいなあ。
朝）
・オレンジ林檎スムージー150キロカロリー
昼）
・バナナかぶ大根菜スムージー150キロカロリー
・木の実のパンとアボカド松の実クコひまわりとかぼちゃの種400キロカロリー
・生ナッツ500キロカロリー
・レーズン100キロカロリー
・納豆じゃこのりエゴマ150キロカロリー
ダラダラ食べが止まらない。
夜）
・発酵玄米600キロカロリー
計2050キロカロリー
翌朝出すだけ出して60.4キロ
やばい。
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