５月4日(月)

サラダは充実感あり。

そこでストップ出来たらなあ。

朝）

・鉄剤

・いちごオレンジスムージー150キロカロリー

ドトールで

・ミラノサンドセット350キロカロリー

 

50センチクラス出る。

昨日出てないのと、昨日自転車乗ったのと、ミラノサンドとコーヒーの相乗効果？

 

・無糖缶コーヒー

 

昼）

・お弁当とおにぎり

500キロカロリー

・C.C.レモン100キロカロリー

・ビタミンレモン100キロカロリー

 

午後）

・わらび餅ソフト400キロカロリー

 

ここまでで計1600キロカロリー

 

夜）

30センチクラス出る

・レタスほうれん草人参ひまわりとかぼちゃの種クコ松の実のサラダ

・デーツイチヂクカシューナッツ発酵大豆玄米メープル

・生ナッツ

・海苔としそ油

・ツケアゲ

 

翌朝一番の体重60.2キロ

明らかに増えてる！