５月30日(土)

朝五時前に目覚める。
雨。

布団でダラダラ。
体の芯にある眠気がとりたい。

８時過ぎ。
TOTOに電話。
臭い問題解決すると有難い。

昼頃硬めすっきりと出る。

午後
寝る

夜）
・オレンジ林檎スムージー150キロカロリー
・バナナキャベツチンゲン菜スムージー150キロカロリー
・発酵大豆玄米クコひまわりとかぼちゃの種デーツ松の実カシューナッツメープル300キロカロリー
・アーモンド200キロカロリー

計800キロカロリー

はだチリチリし始める
薬指揉むと痛い。
首のうしろが暖かい。
なんでだ？


・大根山芋生姜ワカメおかひじき海苔納豆じゃこ蕎麦エゴマ500キロカロリー
・アーモンドレーズン200キロカロリー

計1500キロカロリー

これで足はつらないだろう。

おなかいっぱい。
感じとしては、発酵玄米の日、とおろし蕎麦の日が交互位に来るとよいのかも。
食べ物のバリエーションを得るために。

翌朝一番の体重60.2キロ