４月7日(火)

桜きれいな暖かい春の日。

昨日寝る前の食事がダメよね。

今日はミカンをもって事務所に行こう。

 

寝起きに柔らか目巻き、出る。わりと匂うのは鉄剤のせい？

 

朝）

・鉄剤

・林檎グレープフルーツいちごのスムージー150キロカロリー

美味しい。

 

・生ナッツ200キロカロリー

 

昼）

・ミカン

・バナナキャベツ小松菜ほうれん草発酵大豆豆乳しそ油250キロカロリー

・人参発酵玄米豆乳くろず200キロカロリー・のり

・干しいも300キロカロリー

・かつを50キロカロリー

・発芽雑穀50キロカロリー

 

ねる

おきる

 

・ビビン麺(生)

 

食べ過ぎると鼻水が出て肌がチリチリする。

何かをやろう！とする前に食べ過ぎる。

 

このあたりをもっと普通にやり過ごしていきたい。

 

翌朝一番の体重59.22キロ