４月13日(月)

飲んだあさ特有の出る。でもあまり柔らかくなく、固め。

目覚め７時。

 

人とのお付き合いを考えると完全ローは私には無理だ。

自分で食べることが多いのが幸い。

自分で食べる分はローでいこう。

 

漢方もらいにいくために念のため朝を抜く。

もうすぐレコーディング1年になる。7ヶ月はうまく痩せたが、そこからは動かない。

58～60の間をいったりきたり。

このあたりがあたしの限界？

もしくはながーい停滞期？

55キロあたりが目標値なんだけどな。

 

午前）

・林檎青汁十菜100キロカロリー

・アサイーほうれん草セロリ小松菜キャベツ人参菜200キロカロリー

・発酵大豆玄米250キロカロリー

・アボカドとナッツのサンドイッチ400キロカロリー

 

ここまでで950キロカロリー

 

昼に柔らか目もう一度出る。

 

午後）

・みかん50キロカロリー

・野菜スープ350キロカロリー

・発酵大豆玄米はちみつ150キロカロリー

 

ここまでで1500キロカロリー

 

そのあと生ナッツ食べる。

 

 

翌朝一番の体重59キロ