４月14日(火)

今日は1日外出。

こういうとき困るわよねえ。

 

朝）

・林檎キウイ青汁十菜100キロカロリー

・プルーン30キロカロリー

・ミカン50キロカロリー

・発酵大豆玄米250キロカロリー

・生ナッツ250キロカロリー

 

ここまでで680キロカロリー

 

事務所にて柿茶のむ。

通常の出る。

 

昼）

・せいろそば450キロカロリー

 

夜）

・サンドイッチ

・マンゴージュース

・野菜ジュース

 

夜中）

・ミカン

・クォーターパウンド

・フライドポテト

・ビール

・生ナッツ

 

だめな食べ方です～。

翌朝一番の体重60キロ

あたりまえやあ。