８月16日(土)

なんとか、もう少しダウンしたいなあ。

そう思うと暑さも味方に見えてくるわ。

予定

朝)

・ぶどう

・トマトジュース

・ヨーグルト

・抹茶大納言かき氷

昼)

・野菜ラーメン

・抹茶大納言かき氷

夜)

・カロリー０かき氷

 

実際

朝)

・トマトジュース150キロカロリー

・ヨーグルト500ミリリットル400キロカロリー

・バター付きパン300キロカロリー

・ぶどう50キロカロリー

昼)

・抹茶大納言かき氷300キロカロリー

・バター付きパン300キロカロリー

・そのあとお菓子の出てくる本に影響されパン止まらず。

多分600キロカロリー位

 

計2100キロカロリー

翌朝の予想66キロ

 

あかん

・素麺とレタス500キロカロリー

・大納言かき氷300キロカロリー

 

計2900キロカロリー

予想上方修正66.4キロ

実際は65.6キロ

思ったほど増えてない。