８月12日(火)

なかなか一気には痩せない。

朝)

・ぶどう50キロカロリー

・抹茶小豆かき氷300キロカロリー

カロリーの低い甘味料を探そう。

ストレスでお腹すく。

食べるなら朝だわ。

・ニース風ツナサンド400キロカロリー

・あんパン300キロカロリー

・ロイヤルミルクティ100キロカロリー

 

夕方)

・抹茶小豆かき氷200キロカロリー

・チーズと乾燥納豆100キロカロリー

1450キロカロリー

翌朝の予想

66.4キロ

実際は65.6キロ

夜冷房かけずに寝たから、汗出たんだなあ、たぶん。