８月19日(火)

朝食べないとダメな日

予定

朝)

・野菜ジュース

・野菜ラーメン

・宇治金時かき氷

夕)

・かき氷

 

実際

朝)

・トマトジュース100キロカロリー

・ぶどう50キロカロリー

・野菜ラーメン600キロカロリー

・抹茶大納言かき氷300キロカロリー

昼)

・ひじき

・白身魚ステーキ

・ごはん

・味噌汁

・なし

・ぶどう

・ポテト

・枝豆

・ミルク

夕)

・かき氷

・チーズ

 

明日の予想。ううむう。わからん。

65キロ

 

実際は65.4キロ

増えてる:-<