７月30日(水)

予定

朝)

・モヤシラーメン500キロカロリー

昼)

・玄米おにぎり500キロカロリー

夜)

・外食

 

実際

朝)

食欲なし。コンビニで買って職場で食べる。

・野菜ジュース80キロカロリー

・ヨーグルト180キロカロリー

・サンドイッチ300キロカロリー

・ドーナツ700キロカロリー！！←これはすごい。よく書いた！ありがとよ。今後の参考にするわ。ヤマザキのローズネットクッキー。

好きで前はちょくちょく食べてたからなあ。

デブ食の代表だな。

 

よく食べてたこのコンビニセット1260キロカロリー

ありえません。

太るはずです。

 

昼は抜きます。

でも夜はたべまくる・

つうことで、翌朝の予想体重67.8キロ

 

って昼に素麺とトマト。500キロカロリー追加

 

明日は58.0キロだなあ・

 

実際は67.4キロ