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気がついたらあと数年で40歳。 増え続ける年齢と体重。 せめて、体重なんとかせねば。 2008年5月スタート
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本日の食生活予定

)

・パンとチーズと野菜炒めと野菜ジュース700キロカロリー

・コーヒーと萩の月300キロカロリー

)

・玄米おにぎり二つ450キロカロリー

夕方)

・カラメルかき氷300キロカロリー

1750キロカロリー

森三中村上さんは11200キロカロリー程度に押さえてた。あと500キロカロリー減らすのは難しいぞ。

 

現実

)

・パンとチーズと野菜炒め700キロカロリー

・野菜ジュース200キロカロリー

・グラノーラとミルク400キロカロリー!

・コーヒーと萩の月二つ400キロカロリー

)

・玄米おにぎり二つ500キロカロリー

夕方)

・練乳氷100キロカロリー

・チョコアイス120キロカロリー

2420キロカロリー

 

明日の予想体重

増えるなあ。67.6キロ

夜お腹すく

・練乳氷二つ200キロカロリー

・アーモンドチョコ二つ50キロカロリー

2670キロカロリー

予想上方修正 67.8キロ

 

いかん、まだ食べたい。

夜中の空腹対策に豆腐でも買っておこう

・グラノーラとミルク800キロカロリー

 

3470キロカロリー

1500の倍以上やんか。

翌朝一番の体重67.4キロ

夜中食べが無ければ。

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