７月24日(木)

本日のご飯の予定

朝)

・オートミール450キロカロリー

・野菜炒め400キロカロリー

・野菜ジュース200キロカロリー

昼)

・サバ定食800キロカロリー

夜)

・かき氷200キロカロリー

計2050キロカロリー

あかん。予定ですでにはみ出てるし。

 

朝)

・野菜ジュース200キロカロリー

・パンとバター400キロカロリー

・アイス220キロカロリー

・萩の月二つ400キロカロリー

昼)

・サバ定食とサラダ1000キロカロリー

夜)

・豆腐150キロカロリー

・かき氷200キロカロリー

計2570キロカロリー

予定より500キロカロリー多い。

 

明日の予想体重67.4キロ

増減なし。

 

実際予想ぴったり。

67.4キロ。