７月21日(月)

何も予定がない日

天気の良い、くそ暑い三連休最終日

朝)

・グラノーラとミルク二杯700キロカロリー・パンとバター400キロカロリー

昼寝

午後)

・素麺と水菜と青菜700キロカロリー

・チーズ200キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

・かき氷200キロカロリー

 

計2250キロカロリー

明日の予想体重67.8キロ

400ｇ増加位。

 

夜お腹すく。

・ちくわ130キロカロリー

・アーモンドチョコ50キロカロリー

・グラノーラとミルク600キロカロリー

計 3030キロカロリー

あは。

明日の予想68.2キロに上方修正

 

翌朝67.4キロ

あれ