７月19日(土)

暑い。梅雨明けかも？

朝)

・素麺三束450キロカロリー

・三つ葉と青菜炒め200キロカロリー

・グラノーラとミルク400キロカロリー

事務所にて)

・クッキー100キロカロリー

・コーヒー

 

妙にお腹がすく。

昼)

・素麺とキュウリトマトインゲンササミ茄子400キロカロリー

夕方)

・グラノーラとミルク400キロカロリー

・チーズ100キロカロリー

・アイス300キロカロリー

簡単に食べられる物を入れてはダメだわ。

 

計2350キロカロリー

明日の予想68.5キロ

 

昨日テレビで森三中の村上さん順調に痩せてた。

何が違うのか・

まあ、明らかに工夫しながら食べてるよね、彼女は。同じカロリーでも栄養バランスは良い。

 

実際の体重68キロ。

村上さんと10キロ違う(-.-)