６月13日(土)

７時過ぎに目覚める

前日の食べ過ぎか、鉄剤の増量か分からないが、胃が痛い。歯も痛い。

・水二杯

固め少し出る。
鼻ムズムズ
小生竜東
朝）
・レタスと林檎スムージー150キロカロリー
・ほうれん草バナナスムージー150キロカロリー

昼）
・アスパラガスバナナスムージー150キロカロリー
・大根おろし納豆じゃこエゴマ青のり200キロカロリー
・食パン200キロカロリー

肌がチリチリし始める。

・発酵大豆玄米メープルカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃシード400キロカロリー

夜）
・チューハイ二本
・アーモンドカシューナッツ

あたぴーのむ

翌朝
固め黒少し出る

・林檎レタススムージー150キロカロリー
・バナナほうれん草スムージー150キロカロリー
・鉄剤

柔らか目かなり出る

肌のムズムズ感はない。

昼）
・発酵大豆玄米クコカシューナッツアーモンドひまわりかぼちゃシードメープル600キロカロリー

水状何度も出る。

翌朝一番の体重60.2キロ