気がついたらあと数年で40歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年5月スタート
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朝一番で少し出る。
お酒と自転車、かな。
昨日は全然ローじゃないし。
昨日鉄剤飲むの忘れたかな?
朝)
・鉄剤
昼)
・いちごオレンジ林檎スムージー150キロカロリー
・大根生姜里芋蕎麦のり納豆じゃこ250キロカロリー
・生ナッツ
・ゴマせんべい400キロカロリー
・のりエゴマ油しお
夕方)
・アサイー青汁人参黒酢100キロカロリー
・なつめイチヂク発酵大豆玄米200キロカロリー
計1300キロカロリー
翌朝一番の体重59.2キロ
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