気がついたらあと数年で４０歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年５月スタート
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４月22日(水)朝）
・林檎いちごミカンスムージー100キロカロリー
・コーヒー
柔らか目出る。
昼）
・鉄剤
・バナナイチゴ青汁ほうれん草150キロカロリー
・発酵大豆玄米干しイチヂククコはちみつ300キロカロリー
・納豆のりえごま100キロカロリー
ここまでで650キロカロリー
・生ナッツ
地鎮祭
・酒・ビール
・卵、かぼちゃ、こんにゃく
夜）
・ビール
・海苔とフラックスシードオイルと塩
翌朝一番の体重58.4キロ
動かないなあ。
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