４月23日(木)

朝）

・コーヒー

・ミカン林檎いちごスムージー100キロカロリー

・干しいも20キロカロリー

 

午前中

緩めで出る。

・鉄剤

 

昼）ガッツリ食べたい感じ。

 

・ミカンアサイーいちご100キロカロリー

・牛肉赤ワイン煮とパン800キロカロリー位？

・生ナッツ

 

昼寝

・干しプルーン30キロカロリー

 

夜）昼にお肉たべたのにまだジャンクなお肉たべたい。

・いちご

・ソーセージ

・水餃子

・ビール

・海苔とフラックスシードオイルと塩

・ブランデー

 

翌朝一番の体重60キロ

そりゃそうだわね。