４月21日(木)

昨晩飲んだけど、海苔だけだったからかそんなにもたれてない。

 

朝）

・鉄剤

・林檎いちごミカンスムージー100キロカロリー

 

飲んだからか緩めで出る。

 

昼）

・バナナイチゴ青汁ほうれん草150キロカロリー

・人参50キロカロリー

・大根生姜納豆じゃこのりえごま150キロカロリー

・パンとアボカドと生ナッツ300キロカロリー

 

ここまでで750キロカロリー

 

結構な量また出る。

 

夕方）

・バナナ

 

夜）

・ミカン

・ビール

・海苔とフラックスシードオイルと塩

 

翌朝一番の体重58.4キロ

あれだけ出たから減るかと思うとそうではないし。