気がついたらあと数年で４０歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年５月スタート
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朝抜いて出来るだけローフード。
午前）
・林檎と発酵玄米100キロカロリー
・豆乳青汁150キロカロリー
・大根里芋生そば生全粒粉じゃこ300キロカロリー
ここまでで550キロカロリー
・生アーモンド生カシューナッツ生くるみ200キロカロリー
夜）
・タイスキとビール
夜）
・ワイン
・林檎と発酵玄米
・ナッツ
翌朝計り忘れ
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