気がついたらあと数年で４０歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年５月スタート
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飲むと夜運動しなくなるなあ。
飲んだ翌日だからお腹すいてるが、朝は食べずに出よう。
午前）
・豆乳青汁100キロカロリー
・生玄米生小豆生ハトムキ生そば生全粒粉300キロカロリー
・干しいも100キロカロリー
・アーモンドカシューナッツくるみ200キロカロリー
ここまでで700キロカロリー
・卵納豆まつものり100キロカロリー
午後）
・生アーモンド生カシューナッツ生くるみ200キロカロリー
翌朝一番の体重58キロ
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