気がついたらあと数年で４０歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年５月スタート
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昨日は自転車久しぶりに乗ったらよく眠れた。
鼻がおかしい。
花粉か食べ過ぎか。
起きて30分で出る。
昼）
・人参発酵玄米200キロカロリー
・生ナッツ100キロカロリー
・卵納豆じゃこのり200キロカロリー
・干しいも200キロカロリー
よく眠る。
食べ物と睡眠の関係考えねば。
出来れば小食！
むりなら夕食？
翌朝一番の体重57.8キロ
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