お酒はやめられないし。

レコーディング5日目

５月２４日(土)

朝）

・小松菜と水菜とソーセージのラーメン

・コーヒー

昼）オカズ作りながら・一番搾り500×3

作ったオカズつまみながら

・オクラ蒸し昆布漬け

・小松菜と厚揚げの煮浸し

・卵と鶏肉の中華煮込み

・干菓子

夜）食べるのやめようかとなやんだがお腹空いたので

・ラーメン

 

分かってるカロリー

ラーメン300

ソーセージ400（すげえ）

ビール660

卵100

ラーメン300

すでにこれで1760キロカロリー

お酒を飲むと、1500に抑えるのは難しいわ。あとお酒を飲むとソノアトお腹が空くし甘いものが欲しくなる。

昨晩は夜中にお餅の砂糖がけが食べたくなって、いくら今は我慢しない時期、といっても、流石にダメでしょう、と我慢したわ。

 

翌朝一番の体重70.4キロ

あは。1日で800ｇ増加。

お酒だな。

あと昨日は殆ど動いてないし。

 

お酒を止めるのは無理。

お酒を入れて1500キロカロリーにするとすると、 1日一食にならないか？

栄養は足りるのか？

あたし大丈夫？

もしくは毎日運動？

 

岡田先生について行ってよいのでしょうか。