栄養バランス悪いです。

5月24日（金）　レコーディング４日目

朝）軽く二日酔い

・白花豆とヨーグルト

・干菓子

・玉露

午前）

・コーヒー

・マロンパウンドケーキ

昼）

・素麺３束

・海苔

夜）

・喧嘩上等やっこ野郎

・生姜

・一番搾り500×1

 

分かってるカロリー

白花豆180

ヨーグルト30

素麺460

ビール220

これで890カロリー

これだとトータルで1500位かな。

 

翌朝一番の体重69.6キロ。

あれ。また減ってる。

ま、200ｇだが。

昨日も天気が良くて電車乗らずに自転車で移動。それかなあ。

そのあたりも含めて状況把握の為のレコーディングだな。

一ヶ月は、この、痩せようと決して思わない、単に記録するだけの行為続けてみよう。

バイオリズムとも合わせて、少し傾向が見えてくる気がする。

 

今日書いてて気付いたこと。

お餅四つ、または素麺三束、を食べないと満たされないわたし。

お餅や素麺はそれだけを食べる事が多い。

奇しくも？どちらもちょうど450キロカロリー近く。

これだけの量食べると一応満たされるわたくし（まだ食べられるが）。

もしかして、三食コレにしたら、カロリーも1500以外だし、いいのか？

栄養はガン無視だがな。