２月7日(土)

昨日の変な食欲、何だったか。

絶食の反動だろうなあ。

 

昨晩19時頃足湯して就寝するも寝れない。

久しぶりにマイスリーとトレドミン。

生活習慣を変えるのはなんと難しいことか。

多分21時頃入眠。

朝0630起床。

 

MBT のため、脚のすねと土踏まずが筋肉痛。

薬のせいか久しぶりに顔色悪く、肌が乾いている。

 

今日から通常食にしよう。

 

昨日あれだけ食べたからかかえってお腹すく。

起き抜けに、お通じあり。

 

朝）0830

・生姜

・豆乳バナナ青汁(蓬莱草菜花セロリ）300キロカロリー

・生玄米生小豆300キロカロリー

 

午後）

空腹。今日も蕎麦が食べたい。

・大根おろし生姜のり蕎麦500キロカロリー

・みかん50キロカロリー

・全粒粉パン100キロカロリー

 

マイスリーで昼寝。

 

夜）

・蕎麦と大根と生姜のり600キロカロリー

 

計1850キロカロリー

 

翌朝一番の体重59.4キロ