２月4日(水)

昨日は節分1日断食。今日の復食が重要。

 

昨晩21時過ぎから裸療法→就寝。

が、考え事して眠れず。

途中で寝るのあきらめ、気分転換にコミック1.5冊。

朝0630に起床。

目覚め前からやはり頭痛あり。

 

胃がフリーズしている感じ。

空腹は感じないが、動悸とフラツキがあり。

三体操を少しする。

心臓がバクバクして気持わるい。

 

朝）0800

・玄米クリーム550キロカロリー

 

調子悪し。

 

0100から40分位横になる。

 

午前）1130

・すり林檎100キロカロリー

・玄米小豆クリーム550キロカロリー

 

だるい。

お店の前通ると油こいものが食べたくなる。

下痢気味。

赤ちゃんのような匂い。

 

午後）1530

 

・玄米小豆クリーム550キロカロリー

 

玄米クリームはじめて作って、計算間違えてた。多いなあと思ったら倍料作ってたよー。ふうう。

計1750キロカロリー

普段より大食い。それもほぼ玄米。お腹にはショック療法かも。

 

夜友人とマンマミーア。

そのあと飲むが、ウーロン茶対応。

・豆腐

・おろしそば

計2000キロカロリー位？

 

翌朝目覚めと同時に軟便後 57.6キロ。