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気がついたらあと数年で40歳。 増え続ける年齢と体重。 せめて、体重なんとかせねば。 2008年5月スタート
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ちゃんと体の声を聞ける、というのかな。

そういう状態にここ一週間ほどナレナカッた。

とにかく、何か口に入れたい、という感じ。

仕事が佳境に入って夜なべや早起きが続いたのと、生理が重なったのが、ダブルパンチな気がする。

 

ようやく山を越えて来たので、今日はちゃんと体の声が聞ける感じになってきた。

 

6月12()

)

・フランスパンフタキレ100キロカロリー

・キリーのチーズ一つ60キロカロリー

・アーモンドチョコ一つ25キロカロリー

夕方)

・オクラ

・かぶ

・トマト

・キリーのチーズ60キロカロリー

・フランスパン200キロカロリー

 

445キロカロリー+α

翌朝一番の体重

69キロ

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