気がついたらあと数年で40歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年5月スタート
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ちゃんと体の声を聞ける、というのかな。
そういう状態にここ一週間ほどナレナカッた。
とにかく、何か口に入れたい、という感じ。
仕事が佳境に入って夜なべや早起きが続いたのと、生理が重なったのが、ダブルパンチな気がする。
ようやく山を越えて来たので、今日はちゃんと体の声が聞ける感じになってきた。
6月12日(木)
朝)
・フランスパンフタキレ100キロカロリー
・キリーのチーズ一つ60キロカロリー
・アーモンドチョコ一つ25キロカロリー
夕方)
・オクラ
・かぶ
・トマト
・キリーのチーズ60キロカロリー
・フランスパン200キロカロリー
445キロカロリー+α
翌朝一番の体重
69キロ
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