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気がついたらあと数年で40歳。 増え続ける年齢と体重。 せめて、体重なんとかせねば。 2008年5月スタート
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朝左足がこむらがえる。
寝る前に運動しよう。
5時目覚める。
36.4度
血塊出る。
お酒のせいか緩め少し出る。
二度ね
7時半起きる。

朝)
・林檎イチゴオレンジスムージー150キロカロリー
・バナナキャベツ豆乳スムージー150キロカロリー

事務所にて柔らか目出る。


午後)
・ビワ30キロカロリー
マグネシウムとらなきゃ
・大根生姜納豆じゃこのりエゴマそば500キロカロリー
・発酵玄米ひまわりとかぼちゃの種デーツレーズンイチヂクメープル300キロカロリー

ここまでで 1130キロカロリー

・アボカドとパン200キロカロリー


翌朝一番の体重59キロ
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