２月19日(木)

２月19日(木)昨晩飲みすぎ。

やや頭いたい。

 

多分0200過ぎに寝て0630に一度目覚めて二度寝。快便。

 

朝）

・生姜

・豆乳バナナ青汁(ブロッコリー菜花ほうれん草）300キロカロリー

・生玄米生小豆生そば250キロカロリー

口ざみしい

・全粒粉パンとはちみつ200キロカロリー

 

 

昼）

・ヘギソバ大根生姜のり400キロカロリー

 

・チョコのおかし350キロカロリー

 

ここまでで 1800キロカロリー

 

夜）

・そば大根生姜のりワカメかいわれ700キロカロリー

 

2500キロカロリー

 

翌朝一番の体重60.6キロ

わあ。久々の大台だあ。