気がついたらあと数年で４０歳。
増え続ける年齢と体重。
せめて、体重なんとかせねば。
2008年５月スタート
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
暖かいあさ。
昨晩24時頃寝て0700頃目が覚める。そのあと二度寝。
朝）1030
・豆乳バナナ青汁(セロリ菜花ほうれん草ブロッコリー）300キロカロリー
・生玄米200キロカロリー
・全粒粉パンとはちみつ100キロカロリー
頭いたい
午後）1400
・チョコレート500キロカロリー
午後）1700
・林檎100キロカロリー
・ブロッコリー納豆卵200キロカロリー
計1400キロカロリー
翌朝一番の体重59.4キロ
やっぱし夜食べないとよい。
PR
この記事にコメントする